Fare esercizi per il mal di schiena aiuta a recuperare più rapidamente. All’inizio è importante ridurre il dolore, poi la sensazione di rigidità per aumentare le capacità di adattamento e quindi aumentare forza, resistenza ed equilibrio per prevenire altri...
-Cosa posso fare per risolvere il mio mal di schiena?- è una delle domande più frequenti che mi vengono fatte in qualità di fisioterapista e osteopata. Il fatto è che dolori lombari e lombosciatalgie sono disturbi molto comuni ad ogni età. A volte è impossibile...
Il modello biopsicosociale vede l’essere umano come frutto delle sue esperienze col corpo, tra emozioni e pensieri, all’interno di un mondo di relazioni (amici, lavoro, famiglia, amore). In questo articolo capirai come la somma di queste dimensioni sia più...
Mal di schiena al risveglio ? Senti strani rumori facendo i primi movimenti e ti sembra di essere rigido come un pezzo di legno? A volte in mezz’ora riesci a raddrizzare la schiena e il dolore passa da solo, ma il giorno dopo si ripresenta nuovamente. Sarà colpa...
L’evitamento definisce un tipo di comportamento usato per adattarsi o per sfuggire a situazioni pericolose. Talvolta, diventa a tutti gli effetti una strategia di difesa per mettersi al riparo da esperienze dolorose e insostenibili. Il dolore cronico è una di queste...
