Cosa è lo yoga terapeutico
Ginnastica posturale utilizzata come trattamento terapeutico per il dolore, lo stress e la riabilitazione.
Cosa risolve
Potenzi i benefici delle sedute di osteopatia e fisioterapia, superi dolore e stress e acceleri la guarigione.
Come si svolge la seduta
Scegli tra la seduta individuale e in microgruppi. Scopri i vantaggi e individua il personal trainer adatto a te.
Cosa è lo yoga terapeutico
Con il Osteoclinic lo yoga diventa ginnastica posturale a Brescia, ossia parte del percorso terapeutico nel trattamento di dolore e stress e nella riabilitazione.
In entrambi i casi lo yoga terapeutico apporta importanti benefici in termini di forza e flessibilità e miglioramenti a livello di respirazione, consapevolezza, concentrazione ed equilibrio, come insegna la mia formazione fisioterapica, lo studio come formatore e la pratica personale: sono insegnante diplomato Hari Yoga e allievo per continuare a crescere.
Lo yoga terapeutico di Osteoclinic
Applicato al trattamento di dolore e stress, lo yoga terapeutico aiuta a:
- potenziare gli effetti di osteopatia e fisioterapia
- migliorare respirazione e flessibilità
- acquisire forza, equilibrio e concentrazione
- modificare abitudini e atteggiamento verso difficoltà, dolore e stress
- comprendere le origini dei sintomi
- distogliere l’attenzione da paure, patologie e dolori
- prevenire nuovi episodi dolorosi e di malessere
- familiarizzare con le tue capacità
- trovare positività, ispirazione e serenità.
tecniche respiratorie per:
- facilitare e ampliare il movimento
- modulare il carico sulle parti del corpo
- lavorare sul respiro
- calmare la mente
- ridurre le tensioni e creare equilibrio biochimico
- distogliere l’attenzione da fattori esterni stressogeni
asana, usate come esercizi, per:
- aumentare la forza
- migliorare l’equilibrio
- modificare la postura
- testare dolore, capacità di resistenza e blocchi respiratori
- valutare miglioramenti intra e interseduta
tecniche di visualizzazione ipnotiche o meditative per:
- modificare il sintomo
- cambiare la percezione o il significato attribuito.
Cosa risolve lo yoga terapeutico
Ogni anno lo yoga terapeutico Osteoclinic è impiegato per:
risolvere
mal di schiena, cervicale e cefalea;
dolore alle spalle o alle gambe;
sciatica;
colon irritabile
favorire
il rilassamento;
il riposo notturno;
il ciclo mestruale;
le funzioni digestive
migliorare
l’ansia;
la corsa;
il benessere di anziani e bambini
In realtà lo yoga è una combinazione di entrambi gli aspetti e proprio per questo risulta così efficace.
Lo yoga terapeutico in microgruppi
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Altre tecniche per la gestione del dolore
Superato dolore e stress con lo yoga terapeutico, molti pazienti si avvicinano a tecniche di mindfulness, meditazione ipnotica e di visualizzazione e rilassamento, strumenti importanti per gestire il dolore cronico, persistente o con una componente di ansia o paura.
Recenti ricerche evidenziano lo scarso legame tra la percezione del dolore cronico e il danno reale dei tessuti. Questo significa che emozioni, relazioni e stile di vita influiscono sull’ipersensibilità del sistema nervoso e sulla percezione del dolore nelle persone che soffrono da tempo.