Se stai cercando “tendinopatia” forse hai già provato qualche soluzione: riposo,...
Tendinopatia: cos’è, perché persiste e come si recupera
Capire quello che sta succedendo
In questa sezione trovi contenuti pensati per aiutarti a capire cosa sta succedendo quando compare o persiste il dolore, in modo più chiaro e meno allarmistico. Non per trovare una diagnosi o una soluzione rapida, ma per orientarti meglio su:
– come funziona davvero il dolore
– perché a volte non segue regole semplici
– quando è utile preoccuparsi e quando no
– come muoverti tra terapie, farmaci e movimento
Percorsi di lettura più frequenti
Perché compare il dolore muscolo-scheletrico: il ruolo del carico e della capacità del corpo
Quando compare dolore alla schiena, al collo o a un tendine, molte persone cercano subito una...
Come correggere l’ipercifosi dorsale: cosa si può migliorare davvero
Se hai notato una schiena più curva del normale, o ti hanno detto che hai un’ipercifosi...
Chi cura la postura? A chi rivolgersi davvero per problemi posturali
Quando compaiono dolore al collo, mal di schiena o tensioni persistenti, è naturale chiedersi a...
Esercizi per la postura: quando servono davvero e come usarli senza peggiorare le cose
Gli esercizi per la postura sono tra le cose più cercate quando compaiono rigidità, fastidi...
Dormire posizione corretta: cosa conta davvero per recuperare e svegliarsi meno rigidi
Ascolta l’articolo se preferisci seguire il contenuto in formato audio. La postura durante il...
Postura corretta al PC: cosa conta davvero e cosa puoi fare senza irrigidirti
Spesso però il risultato è sempre lo stesso: più controllo, più tensione, meno naturalezza. La...
Dolore laterale del gomito ed epicondilite: come orientarsi
Il dolore laterale del gomito è un disturbo molto comune, spesso chiamato epicondilite o...
Lombalgia da sovraccarico: cosa significa e come orientarsi
La lombalgia da sovraccarico è una delle cause più comuni di mal di schiena. Compare spesso...
Cervicale: cosa fare quando il dolore non passa
Se hai dolore al collo, rigidità o tensione e stai cercando su Google “cervicale cosa fare”,...
Tendinopatia: cos’è, perché persiste e come si recupera
Se stai cercando "tendinopatia" forse hai già provato qualche soluzione: riposo, antinfiammatori, qualche esercizio trovato su internet o forse hai già fatto anche qualche terapia come laser, tecar o d'urto, ma senza un beneficio reale o stabile. Cosa sta succedendo...
Perché compare il dolore muscolo-scheletrico: il ruolo del carico e della capacità del corpo
Quando compare dolore alla schiena, al collo o a un tendine, molte persone cercano subito una causa precisa: una postura sbagliata, un movimento fatto male, un “difetto” del corpo. In molti casi, però, il dolore non dipende da una singola causa, ma dal rapporto tra...
Come correggere l’ipercifosi dorsale: cosa si può migliorare davvero
Se hai notato una schiena più curva del normale, o ti hanno detto che hai un’ipercifosi dorsale, è facile avere un pensiero fuorviante: schiena curva uguale dolore, postura sbagliata, da correggere subito. In realtà le cose sono più complesse. Non sempre l’ipercifosi...
Chi cura la postura? A chi rivolgersi davvero per problemi posturali
Quando compaiono dolore al collo, mal di schiena o tensioni persistenti, è naturale chiedersi a chi rivolgersi. Fisiatra? Fisioterapista? Osteopata? Posturologo? Il rischio è partire dalla figura professionale prima ancora di aver capito se la postura è davvero il...
Esercizi per la postura: quando servono davvero e come usarli senza peggiorare le cose
Gli esercizi per la postura sono tra le cose più cercate quando compaiono rigidità, fastidi alla schiena o tensioni a collo e spalle. Il problema è che vengono spesso proposti come una soluzione universale, valida per tutti e in ogni momento. La verità è che gli...
Dormire posizione corretta: cosa conta davvero per recuperare e svegliarsi meno rigidi
Ascolta l’articolo se preferisci seguire il contenuto in formato audio.La postura durante il sonno è diventata una fonte di dubbi per molte persone.C’è chi cambia posizione più volte a notte, chi cerca il cuscino “giusto”, chi teme di peggiorare cervicale...
Postura corretta al PC: cosa conta davvero e cosa puoi fare senza irrigidirti
Spesso però il risultato è sempre lo stesso: più controllo, più tensione, meno naturalezza. La postura al PC non è una posizione da mantenere.È il modo in cui il tuo corpo regge il lavoro, la concentrazione e la fatica nel tempo. In questa pagina trovi una guida...
Dolore laterale del gomito ed epicondilite: come orientarsi
Il dolore laterale del gomito è un disturbo molto comune, spesso chiamato epicondilite o “gomito del tennista”, anche in persone che non praticano sport di racchetta. Può comparire gradualmente, senza un trauma preciso, e peggiorare durante gesti quotidiani come...
Lombalgia da sovraccarico: cosa significa e come orientarsi
La lombalgia da sovraccarico è una delle cause più comuni di mal di schiena. Compare spesso dopo periodi di attività intensa, allenamenti ripetuti, cambi improvvisi di carico o fasi di recupero insufficienti. Nella maggior parte dei casi non indica una lesione grave...
Cervicale: cosa fare quando il dolore non passa
Se hai dolore al collo, rigidità o tensione e stai cercando su Google “cervicale cosa fare”, probabilmente vuoi una cosa soprattutto: capire quale sia il prossimo passo sensato da fare ora. Non un elenco infinito di rimediNon una diagnosi onlineNon l’ennesima tecnica...