Fare esercizi per il mal di schiena aiuta a recuperare più rapidamente. All’inizio è importante ridurre il dolore, poi la sensazione di rigidità per aumentare le capacità di adattamento e quindi aumentare forza, resistenza ed equilibrio per prevenire altri...
Cuffia dei rotatori: esercizi da evitare? Per guarire è fondamentale abbandonare la paura di sbagliare e la preoccupazione di compromettere la cura. Non importa quale sia l’esercizio e il modo in cui lo esegui: ciò che conta maggiormente è farlo. Questo articolo...
Allenarsi con i pesi aiuta a guarire e curare tendiniti e dolori cronici. Autorevoli studi scientifici dimostrano come il rinforzo muscolare sia uno straordinario modo per stimolare il sistema nervoso e ormonale. Favorisce i processi di rigenerazione e riparazione a...
Hai subito la ricostruzione del legamento crociato anteriore e vuoi sapere quando tornerai in campo? Ti consiglio 4 efficacissimi test per sapere quando tornerai a giocare in modo sicuro e senza paura. Attualità del legamento crociato In veste di fisioterapista...
