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Portare abiti troppo stretti fa male?
No. Fa Male La Paura di Muoversi!
Continui a sentirti dire che portare vestiti stretti fa male? Non tutti quei consigli sono così disinteressati, ma forse a te interessa solo sapere se è dannoso per la tua salute e per la tua postura.
Terapisti di ogni estrazione e spesso anche medici poco informati spaventano i propri pazienti dicendo che portare jeans attillati, tacchi alti e borsette crea danni devastanti per la postura.
Eppure la ricerca scientifica non è d’accordo.
Ecco la Top 5 delle Dicerie sui Danni alla Salute Ipoteticamente Creati da Vestiti e Accessori:
1.ABITI STRETTI
- “I vestiti stretti riducono i movimenti, fanno camminare in modo non naturale creando problemi di postura e dolori a collo e schiena”
- “I vestiti troppo stretti alterano il passo. Impediscono al piede di assorbire gli urti mentre si cammina danneggiando le articolazioni”
2.BORSE TROPPO GRANDI
- “Sono comune causa di mal di schiena nelle donne”
- “bisogna evitare di portarle appese al braccio: alterano la postura e creano danni alle spalle e al collo”
3.CAPPUCCI TROPPO INGOMBRANTI
“fanno venire il mal di collo e la gobba”
4.TACCHI ALTI
“sovraccaricano la colonna vertebrale”
5. CIABATTE E SANDALI SENZA LACCIO POSTERIORE
“senza sostegno posteriore per il tallone si carica troppo schiena e si affaticano le gambe”
e per non farsi mancare nulla:
“queste mode di portare orli asimmetrici, maniche grandi, bigiotteria e gioielli pesanti e ingombranti causa un sacco di problemi posturali e dolori”
Ma è tutto vero?
No. Come sai su internet trovi tutto e il contrario di tutto. Non esiste però alcun dato concreto. Se ancora qualcuno cerca di spaventarti con quelle storie sulla postura, la schiena e il collo condividi questo articolo o chiedimi pure informazioni.
Anche la collega Mary O’Keefe PhD in Gestione del Dolore dell’Università di Limerick (UK) ha condotto più progetti di ricerca su questo argomento e dice che si può mettere quello che si vuole.
Non esiste evidenza scientifica che mostri una correlazione tra l’indossare jeans attilati, abiti stretti, collane pesanti o altre indumenti e il mal di schiena, il mal di collo e altri danni ipotetici.
Non dimenticare però il buon senso 😉
La Regola Numero Uno è Non Aver Paura e Muoversi!
“la paura e l’ansia di creare danni sono ben più rischiose di indossare abiti non comodi e pratici”
Hai il diritto di vestirti come vuoi. Metti pure abiti stretti e tacchi alti senza paura. Non ti verrà l’artrosi prima del tempo!
Se ti convinci che poi ti verrà qualche dolore…sarà probabile che accadrà veramente, ma perderai buone occasioni di divertirti e andare in giro. Liberati da queste paure!
Le persone continueranno a parlare e i giornali a scrivere, ma tu sarai già preparata.
Vuoi sapere cosa fa bene alla tua schiena?
MOVIMENTO E CARICO … NON IL CONTRARIO!
Invece di farti condizionare da cattivi consigli e cattivi consiglieri:
- mantieni una vita attiva
- trova il modo di dormire per almeno 7-8 ore e svegliarti piena di energie
- riduci i tuoi fattori di stress
- mantieni una dieta sana
- non preoccuparti al minimo dolore: spesso il mal di schiena migliora spontaneamente
- informati e cerca di capire come funziona la tua schiena
- chiedi aiuto se il tuo dolore non migliora da solo dopo qualche settimana o non riesci a sopportarlo
Fisioterapista
http://www.csp.org.uk/news/2017/01/24/physiotherapy-pain-association-study-day-physios-told-remove-nonsense-usual-care-bac
