Il dolore cronico non dipende solo dai tessuti, ma dal modo in cui il sistema nervoso interpreta e mantiene il segnale nel tempo. In questa raccolta trovi articoli che parlano di stress, paura del movimento, sensibilizzazione e strategie di riabilitazione attiva per tornare a muoverti con più fiducia.
Gli esercizi per la postura sono tra le cose più cercate quando compaiono rigidità, fastidi alla schiena o tensioni a collo e spalle. Il problema è che vengono spesso proposti come una soluzione universale, valida per tutti e in ogni momento. La verità è che gli...
Quando compare un dolore muscolare o articolare, le prime domande sono quasi sempre le stesse: sarà infiammazione? Devo riposare o muovermi? Prendo qualcosa? Se il dolore dura più del previsto, o se è passato e poi è tornato, arriva una domanda diversa: Sta diventando...
Quando il dolore non passa, è normale pensare che serva qualcosa di più forte: un farmaco più potente, un’infiltrazione, un intervento, una visita da uno specialista sempre più esperto. Questa ricerca non nasce da ingenuità, ma dal bisogno di sentirsi al sicuro e di...
Quando hai mal di schiena o dolore al collo che non passa, è normale chiedersi cosa sia meglio evitare. Movimenti, sport, posture, sforzi: il dubbio non è tanto cosa fare, ma cosa potrebbe peggiorare la situazione. Quando hai mal di schiena o dolore al collo che non...
La postura non è una posizione perfetta da mantenere tutto il giorno.È il modo in cui il tuo corpo si adatta a lavoro, stress, sport, abitudini e stanchezza. Per questo la domanda utile non è “qual è la postura giusta”, ma “cosa mi aiuta a stare meglio e a fare le...
Ti stai chiedendo se i tuoi sintomi dipendano da una postura scorretta? È una delle spiegazioni più comuni quando compaiono mal di schiena, dolore al collo o tensioni muscolari. Il punto è che “postura scorretta” spesso è un’etichetta semplice per descrivere un...
Se hai un mal di schiena o dolore a alla cervicale e o alle spalle che dura da mesi o anni, prima o poi qualcuno ti suggerirà di fare yoga per migliorare la postura. A volte sarà un amico, oppure un medico o qualche ricerca online che porta lì quasi per caso. Il...
Questa pagina ti aiuta a decidere quando: – Il dolore cambia, si sposta o va e viene– Le terapie aiutano poco o solo per poco– Esami o diagnosi non ti hanno aiutato capire quale direzione prendere– Hai paura di peggiorare e stai evitando di fare sempre più cose– Ti...
Questo articolo non serve per capire “che problema hai” né per fare autodiagnosi.La sensibilizzazione periferica è un fenomeno transitorio e adattativo, che può comparire dopo uno sforzo, un trauma o una fase di recupero, anche quando tutto sta andando nella direzione...
Se hai dolore alla schiena, al collo o in altre zone del corpo che va e viene, cambia intensità, a volte è forte anche per gesti banali e non segue una logica chiara, è normale iniziare a preoccuparsi.Spesso la domanda diventa: “Cosa non va nel mio corpo?” oppure...