Dolore lombare e mal di schiena: cosa fare, cosa evitare e quando farsi valutare
Il dolore lombare è molto comune e nella maggior parte dei casi tende a migliorare nel tempo....
Capire quello che sta succedendo
In questa sezione trovi contenuti pensati per aiutarti a capire cosa sta succedendo quando compare o persiste il dolore, in modo più chiaro e meno allarmistico. Non per trovare una diagnosi o una soluzione rapida, ma per orientarti meglio su:
– come funziona davvero il dolore
– perché a volte non segue regole semplici
– quando è utile preoccuparsi e quando no
– come muoverti tra terapie, farmaci e movimento
Percorsi di lettura più frequenti
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I plantari non sernono a niente? Vediamo più da vicino qual'è il problema. Hai un dolore che torna...
Quando si parla di sciatica, molte persone cercano soluzioni rapide per togliere il dolore. Il...
Se stai cercando "tendinopatia" forse hai già provato qualche soluzione: riposo, antinfiammatori,...
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Se hai notato una schiena più curva del normale, o ti hanno detto che hai un’ipercifosi dorsale, è...
Quando compaiono dolore al collo, mal di schiena o tensioni persistenti, è naturale chiedersi a...
Gli esercizi per la postura sono tra le cose più cercate quando compaiono rigidità, fastidi alla...
Ascolta l’articolo se preferisci seguire il contenuto in formato audio. [atlasvoice] La postura...
Spesso però il risultato è sempre lo stesso: più controllo, più tensione, meno naturalezza. La...
Il dolore laterale del gomito è un disturbo molto comune, spesso chiamato epicondilite o “gomito del tennista”, anche in persone che non praticano sport di racchetta. Può comparire gradualmente, senza un trauma preciso, e peggiorare durante gesti quotidiani come...

La lombalgia da sovraccarico è una delle cause più comuni di mal di schiena. Compare spesso dopo periodi di attività intensa, allenamenti ripetuti, cambi improvvisi di carico o fasi di recupero insufficienti. Nella maggior parte dei casi non indica una lesione grave...

Se hai dolore al collo, rigidità o tensione e stai cercando su Google “cervicale cosa fare”, probabilmente vuoi una cosa soprattutto: capire quale sia il prossimo passo sensato da fare ora. Non un elenco infinito di rimediNon una diagnosi onlineNon l’ennesima tecnica...

Quando compare un dolore, la domanda arriva quasi subito: è meglio usare caldo o freddo? Non esiste una regola valida per tutti. In pratica, scegli ciò che ti dà più sollievo al momento. Se peggiora, smetti. Caldo e freddo non sono cure, ma strumenti pratici per avere...

Quando compare un dolore muscolare o articolare, le prime domande sono quasi sempre le stesse: sarà infiammazione? Devo riposare o muovermi? Prendo qualcosa? Se il dolore dura più del previsto, o se è passato e poi è tornato, arriva una domanda diversa: Sta diventando...

Quando il dolore non passa, è normale pensare che serva qualcosa di più forte: un farmaco più potente, un’infiltrazione, un intervento, una visita da uno specialista sempre più esperto. Questa ricerca non nasce da ingenuità, ma dal bisogno di sentirsi al sicuro e di...

Quando hai mal di schiena o dolore al collo che non passa, è normale chiedersi cosa sia meglio evitare. Movimenti, sport, posture, sforzi: il dubbio non è tanto cosa fare, ma cosa potrebbe peggiorare la situazione. Quando hai mal di schiena o dolore al collo che non...

Se hai cercato “collo in avanti”, è probabile che tu abbia già sentito almeno una di queste cose:- che è colpa della postura,- che devi raddrizzarti,- che servono esercizi specifici,- che stai rovinando il collo senza accorgertene. Il punto è che il collo in avanti è...

La postura non è una posizione perfetta da mantenere tutto il giorno.È il modo in cui il tuo corpo si adatta a lavoro, stress, sport, abitudini e stanchezza. Per questo la domanda utile non è “qual è la postura giusta”, ma “cosa mi aiuta a stare meglio e a fare le...

Ti stai chiedendo se i tuoi sintomi dipendano da una postura scorretta? È una delle spiegazioni più comuni quando compaiono mal di schiena, dolore al collo o tensioni muscolari. Il punto è che “postura scorretta” spesso è un’etichetta semplice per descrivere un...